Utiliser la résine de CBD est de plus en plus populaire parmi les athlètes et les personnes actives. En effet, le cannabidiol (CBD) offre un large éventail de bienfaits pour leur santé et leur performance, ce qui en fait un complément intéressant pour leurs routines sportives respectives.
Il est important de comprendre les qualités et les limites du CBD avant de décider si son intégration à la routine sportive est opportun. Dans cet article, nous vous expliquerons les principaux avantages, les limites et les sources légales de CBD pour les sportifs et les personnes actives, ainsi que les meilleures façons d'incorporer le CBD dans votre routine.
Les bienfaits du CBD pour les sportifs et les personnes actives
Depuis sa commercialisation, la communauté sportive s'est précipitée pour intégrer le CBD à leurs pratiques. Les athlètes cherchent à tirer le meilleur parti de leurs entraînements et de leur santé globale, et découvrent de plus en plus les propriétés universelles du CBD pour une variété d'environnements.
Récupération musculaire
Une des principales utilisations du CBD pour les sportifs est sa capacité à réduire la douleur musculaire à la suite des entraînements intenses. Les cannabinoïdes sont des molécules qui interagissent avec le système endocannabinoïdes humain et qui sont diffusées par le CBD. Ces molécules aident à réduire les inflammations et la douleur ressenties par le sportif afin qu'ils puissent s'entraîner régulièrement et sans être gênés par les douleurs musculaires.
Amélioration du rythme cardiaque et du souffle
La forme brute de CBD peut aider à abaisser la pression artérielle et à diminuer le rythme cardiaque, ce qui peut être utile aux athlètes avant et après les entraînements. De plus, le CBD peut accroitre le débit d'oxygène vers les muscles, ce qui permet à un sportif de s'entraîner plus longtemps et d'avoir plus de force.
Soulagement des jointures et des articulations
Les sportifs qui cherchent à soulager leurs articulations peuvent avoir recours à l'utilisation régulière de produits au CBD qui contiennent des terpènes, des vitamines B, et divers autres nutriments.
Performances améliorées
Le CBD peut aider à améliorer la motivation, la concentration et le focus des sportifs qui cherchent à obtenir un meilleur rendement et à se dépasser.
Les limites du CBD pour les sportifs et les personnes actives
Principales réglementations
Le CBD est légal en Europe dans les limites de 0,2 % de THC, mais les athlètes et les personnes actives doivent surveiller strictement les réglementations des ligues sportives et du travail pour éviter toute violation, étant donné que le CBD peut induire des tests positifs pour du cannabis.
Respect des doses recommandées
Tout comme pour la plupart des compléments alimentaires, les utilisateurs doivent suivre les doses et recommandations indiquées sur les produits pour maximiser l'efficacité et éviter de dépasser la dose recommandée.
Interactions avec certaines substances
Il est important d'être très attentif aux médicaments et substances que l'on prend en même temps que le CBD pour éviter toute interaction. Par exemple, le CBD peut réduire l'efficacité des anticoagulants et augmenter les effets des médicaments contenant du lithium.
Différentes utilisations du CBD par les sportifs
Usage préventif
Certaines preuves suggèrent que l'utilisation régulière de produits au CBD peut prévenir les futures blessures. Ainsi, le CBD peut aider à mieux les muscles et articulations, et à améliorer la circulation sanguine pour éviter les tensions.
Usage réparateur
Le CBD peut contribuer à la guérison musculaire et articulaire à la suite d'un entraînement intense. De nombreux athlètes ont signalé une récupération musculaire rapide et un soulagement des douleurs.
Sources légales et produits disponibles
Légalité et utilisation responsable
Assurez-vous de vous informer sur la légalité du CBD dans votre pays et faites très attention à l'origine et au taux de THC des produits au CBD que vous achetez pour éviter toute mauvaise surprise.
Les sources autorisées
Vérifiez bien que l'entreprise qui produit le CBD est conforme aux exigences européennes GMP et propose des produits avec une analyse et des étiquettes précises et détaillées.
Choix d'un produit de qualité
Choisissez un produit qui combine les avantages du CBD et les terpènes pour maximiser l'effet et les bienfaits. Assurez-vous de vérifier où le produit est cultivé et si chaque lot a été testé par des laboratoires indépendants pour garantir une qualité et une pureté supérieures.
Les meilleures façons d'incorporer le CBD dans votre routine sportive
Huiles et capsules de CBD
Les huiles de CBD sont réputées pour être l'une des méthodes les plus simples et les plus efficaces pour intégrer le CBD à la routine sportive. Les sportifs peuvent prendre des capsules de CBD qui contiennent une dose précise pour ne pas dépasser les limites indiquées par le fabricant et éviter tout excès.
CBD en inhalation
De nombreux athlètes ont commencé à se tourner vers l'inhalation de CBD sous ses formes les plus connues : cigarettes électroniques et vaporisateurs. Cette méthode est particulièrement intéressante pour les sportifs qui recherchent un effet plus rapide, sans avoir à attendre que le CBD soit digéré et absorbé.
CBD sous forme de tisane
Le CBD peut également être ingéré sous forme de tisane ou de décoction. Selon un régime alimentaire sain et varié, ce type d'infusion est relativement rapide et facile à intégrer à toute routine sportive. Le CBD est une option très intéressante tant pour les sportifs que les personnes actives qui souhaitent améliorer leur santé et leurs performances. Les bienfaits du CBD sont nombreux et peuvent offrir une solution aux douleurs articulaires, aux tensions musculaires et à la tension artérielle. Si vous cherchez à améliorer votre routine sportive, n'hésitez pas à consulter nos produits et à nous contacter pour en savoir plus sur les propriétés du CBD et ses avantages pour les sportifs.